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¿Sabes lo que comes?

Trucos para bajar la ingesta calórica

Si te encuentras estancados pueden ser por varias razones, una de ellas es que estés picando más a deshoras, también es posible que hayas retenido más agua últimamente… ó que … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Picar entre horas

Uno de los mayores causas que originan sobrepeso u obesidad es el picoteo. ¿Por que ocurre el picoteo? Varias son las razones que pueden ocasionar el picoteo: Gula: Comer por comer. … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Introducción a adelgazar

El gran paso ya lo has dado y es que quieres cambiar tu vida. Pero hay diferentes formas de como hacerlo… ir a la aventura sin saber lo que haces … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Los prohibidos frutos secos

Frutos secos Por todos es sabido que los frutos secos son una gran fuente de grasas saludables… para muchos de nosotros es uno de los grandes placeres que hay en … Sigue leyendo

septiembre 8, 2013 · Deja un comentario

¿3 o 5 comidas al día?

¿3 o 5 comidas al día? He encontrado un estudio que me resulta mas que interesante que trata sobre las reparticiones y el tamaño de las comida y como se … Sigue leyendo

septiembre 7, 2013 · Deja un comentario

Relación Hidratos-Cáncer

En mayo del 2013, unos investigadores de Suecia sacaron este estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23651548 y para verlo gratis y al completo: Aquí donde se intentaba buscar una relación de la posible correlación entre los diferentes propociones … Sigue leyendo

septiembre 5, 2013 · Deja un comentario

IIFYM – ¿Realmente solo calorías?

He abierto un artículo que me ha llamado la atención y es el siguiente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19692216 Long-term effects of a low carbohydrate, low fat or high unsaturated fat diet compared to a no-intervention … Sigue leyendo

septiembre 5, 2013 · Deja un comentario