Elrincondedoc

¿Sabes lo que comes?

¡Estoy estancado!

Aquí te doy varios consejos para seguir adelante en tu pérdida de peso:

  • Reducir al máximo los dulces hasta que termines el estancamiento.
  • Comer galletas con FIBRA en vez de normales.
  • Comer cereales con FIBRA en vez de normales.
  • Comer más frutas que natillas, yogures y tal.
  • Comer más pescado que carne.
  • La pasta integral y arroz también.
  • Aumentar el consumo de verduras.
  • Vigilar las cantidades de aceite que a lo mejor pasan por alto.
  • Ojito al azúcar.
  • Mirad las bebidas que bebeis, agua!
  • La sal os puede hacer retener liquidos (pero no engorda en sí).

Y sobre todo el mejor consejo es PACIENCIA y que sigan haciendo la alimentación SALUDABLE, que el cuerpo baja poco a poco a partir de cierto punto. – EL PUNTO MÁS IMPORTANTE-.

Me gustaría que le hicierais más caso a las medidas que a las marcas que pone la balanza.

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Esta entrada fue publicada el septiembre 13, 2013 por en Adelgaza con nosotros.
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