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¿Sabes lo que comes?

Entrevistas de Dsyk

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septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Programa adelgazar

No picar entre horas: Leer aquí para saber más El peso de más que se baje al principio realmente no es grasa como tal, por tanto si bajas 2-3 kilos la primera … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Principios de musculación

¿Por que hacer ejercicios? Mejor os lo ilustro con una foto Rutina para estétitca: PRINCIPIANTE Rutina para estética: AVANZADA Rutina principiante de JJIM para CASA Rutina avanzada definición de JJIM … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Cocinar al vapor

El secreto mejor guardado es hacer las cosas con muy poco aceite: Para eso está el microondas: Utilizando uno de estos dos artilugios: Pyrex y Papillote. En amazon los venden: PYREX: http://www.amazon.co.uk/Pyrex-3-Piec…dp/B000TAUPXI/ … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

PULSÓMETRO

Es un reloj que sirve para medirte las calorias que gastas cuando realizas el ejercicio. Como ya hemos visto, las calorias al final del dia será lo que realmente te … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

¡Estoy estancado!

Aquí te doy varios consejos para seguir adelante en tu pérdida de peso: Reducir al máximo los dulces hasta que termines el estancamiento. Comer galletas con FIBRA en vez de … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario

Macronutrientes

Hidratos de Carbono(HC). Grasas. Proteínas. Son los tres grupos de alimentos que debes conocer. TODAS son importantes. Esto confronta con las dietas nuevas famosas como (dukan) donde se hace que la … Sigue leyendo

septiembre 13, 2013 · Deja un comentario
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